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79183229CLUB COEUR ET SANTE PAIMPOL ET SA REGION

 

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Prendre soin de son Coeur, c’est simple, efficace !

coeur

 

Pourquoi ?

Au retour à domicile, après l’accident cardiaque et ou un séjour en centre de réadaptation cardiaque, nous nous retrouvons seul(e) face à la modification de notre manière de vivre, avec, parfois, un sentiment d’injustice, d’appréhension de l’avenir, de l’angoisse, de la colère, voire un moment de dépression. Il est alors important de ne pas rester seul(e), de pouvoir parler de son vécu face à sa maladie chronique, de conserver des activités et des relations sociales.

De la même manière,  parce que nous sommes de famille à risques : Cholestérol, obésité, diabète, déséquilibre nutritionnel, sédentarité.

La Fédération Française de Cardiologie (FFC), insiste sur  l’aspect PREVENTIF.. Se prendre en charge avant l’accident Cardio-vasculaire est essentiel.. Bouger son COEUR !

Pourquoi adhérer à un club « Cœur et Santé »?

La pratique d’une activité physique en club, c’est bon pour le cœur, mais c’est également bon pour le moral !

La Fédération de  Cardiologie-Bretagne (FCB) , affiliée à la Fédération Française de Cardiologie (FFC), a pour buts de prévenir les maladies cardiovasculaires et d’aider dans leur vie quotidienne les personnes touchées.

Les maladies cardiovasculaires peuvent être combattues et prévenues en particulier par une alimentation saine, l’activité physique et l’absence de tabac.

La FCB organise des actions de prévention (Parcours du Cœur et Parcours du Cœur Scolaires en Bretagne) et fédère les Clubs Cœur et Santé de Bretagne qui offrent à leurs membres soutien et possibilités d’activité physique adaptée.

Les Clubs Cœur et Santé proposent des activités variées, adaptées au rythme de chacun. Le tout dans une ambiance conviviale et chaleureuse permettant de retrouver la sérénité, une vie sociale, en un mot : la forme.

Chaque club est parrainé par un cardiologue référent entouré par des professionnels de la santé et du sport et par des animateurs, tous sont bénévoles.

Les Bénéfices de la réadaptation en club ?

Les Clubs Cœur et Santé aident à adopter un meilleur mode de vie qui, associé à un soutien psychologique et à une bonne connaissance de son traitement, permet de tirer de nombreux bienfaits des soins cardiovasculaires.

– Augmentation de votre espérance de vie : la réduction de la mortalité est comprise entre 20 et 25 % après un infarctus du myocarde chez les patients ayant fait leur réadaptation et poursuivant une activité physique et sportive régulièrement.

– Qualité de vie améliorée : Les conseils prodigués et l’ écoute que l’ on trouve au sein d’ un club permettent de dédramatiser et retrouver le moral.

– Baisse du taux de récidives d’ infarctus : Les récidives sont diminuées grâce à la prise en charge globale qu’ offrent les clubs.

« Les bénéfices procurés par la pratique régulière d’une activité physique de niveau suffisant ne sont plus discutés. »

Cela concerne bien sûr les sujets encore bien portants qui se maintiennent ainsi plus longtemps en bonne santé. Cela concerne aussi de la même manière les patients atteints de maladies diverses. C’est le cas par exemple des maladies cardio-vasculaires, nutritionnelles (obésité ; diabète), cancéreuses, ou bien encore du vieillissement physique (ostéoporose) ou intellectuel (Alzheimer notamment).

Pour ce qui est des maladies cardio-vasculaires, la pratique d’une activité physique s’accompagne constamment d’une amélioration de la qualité de vie (confort dans la vie de tous les jours ; moins de rechutes) mais également de l’espérance de vie (mortalité réduite de 25 % après infarctus du myocarde).
L’activité qui est encouragée est accessible à la majorité ; cependant beaucoup d’obstacles s’y opposent au quotidien, en particulier la crainte excessive de l’entourage ou du patient lui-même, de ses médecins parfois,  l’isolement dans certains cas, la lassitude enfin.
Les clubs Coeur et Santé de la FFC, ont justement été créés pour vous permettre d’obtenir ces bénéfices en pratiquant une activité physique d’endurance, adaptée à votre situation, dans de bonnes conditions de sécurité et à un faible coût dans une ambiance conviviale. »

Alors, n’ hésitez plus et venez rejoindre le Club Cœur et Santé le plus proche de chez vous : ne restez pas isolés, au club vous trouverez soutien, conseils, convivialité ……

Comment ?

Des activités physiques régulières encadrées par des professionnels ou des bénévoles.

– Une séance d’1h30, chaque mardi et ou jeudi de 17h30 à 19h, encadrée par des professionnels des Activités Physiques Adaptées  ( APA). Nous avons la chance de pouvoir pratiquer,   au sein de l’hôpital de Paimpol, dans le Service Spécialisé en  Réadaptation Cardio-vasculaire ( SSR Cardio), la  gymnastique et l’ergométrie (vélo, tapis de marche).

Un protocole est réalisé pour se faire par notre Cardiologue référent  le Dr Clémentine Dufay du SSR Cardio , pour chaque participant à l’activité.

Marches actives  encadrées par des bénévoles, sur des circuits calibrés chaque mercredi à 14h30,  ouvertes au conjoint ou accompagnateur qui voudrait s’inscrire, conviviales, plus de 38 parcours différents , tous plus beaux les uns que les autres, qui allient bienfaits physiques et mentaux.(voir planning des marches)

Aqua Gym, les cours ont  lieu le lundi soir de 18h à 19h en dehors des vacances scolaires, encadrés par des spécialistes du sport adapté à la maladie cardiaque.

La sécurité est un point important.  Nous veillons sur chaque marche , en  transportant un défibrillateur. Nos bénévoles ainsi que les adhérents sont formés aux Premiers Secours. Des professionnels des Activités Physiques Adaptées (APA) dirigent et  » coachent  » les cours de Gymnastique et d’Ergométrie ainsi que l’Aqua Gym. Cela aide nos adhérents à reprendre confiance en leur capacité physique et en eux. 

Marches ouvertes, annoncées à l’avance pour ceux qui voudrait découvrir le club.( voir planning des marches)

La convivialité et les relations amicales sont au cœur de notre objectif : goûter après certaines marches etc…

Destiné à qui ?

Toute personne ayant eu une maladie ou ayant subi un accident cardiaque ( type infarctus du myocarde) ou présentant des risques cardio-vasculaires ( famille à risques… )

Toute personne voulant à titre préventif , prendre sa santé en main ! (diabète, obésité, cholestérol, déséquilibre alimentaire, sédentarité…)

Pourquoi existons nous ?

Notre objectif est d’aider et de soutenir nos adhérents cardiaques et leur famille dans la gestion quotidienne de leurs risques cardiovasculaires à travers leur hygiène de vie, pour réduire au maximum le risque de récidive et de mettre en oeuvre les buts de la Fédération de Cardiologie.

Combien ça coûte ? (cliquez vous saurez)

Quel encadrement ?

  • Bénévoles tous formés aux Premiers Secours (+ défibrilateur)
  • Professionnels du sport  adapté (APA) en salle dans le cadre du SSR Cardio  de l’hôpital de Paimpol.
  • Cardiologue référent : Docteur Clémentine Dufay du SSR Cardio 

Nous contacter ? cliquez ici !

Association de Cardiologie de Bretagne. Club » Coeur et Santé  » de Paimpol et sa région

www.fedecardio-bretagne.org

email: club.coeuretsanté.paimpol22@gmail.com

Responsable : Michèle Conan Bault

Téléphone : 06 37 47 80 58