Actualités

Actualités :

 

                                                     

 

Une nouvelle activité a vu  le jour le samedi 26 mai : LA MEDITATION… 

       »REDUCTION DU STRESS PAR LA MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE »

La pleine conscience signifie  » diriger son attention d’une certaine manière, délibérement, au moment voulu, avec bienveillance et sans jugement de valeur » Dr Jon Kabat-Zinn

Ce programme MBSR est un apprentissage sur 8 semaines, chaque séance dure 2h30 à 3h.

Il faut un réel engagement de la part des participants afin que cette expérience puisse avoir un impact durable.

L’effet se ressent rapidement sur notre santé et dans notre vie relationnelle.

L’impact sur la gestion du stress est bien démontré et représente certainement un atout important pour les sujets cardiovasculaires.

Au cour de ces ateliers, les participants sont invités à pratiquer différents outils de régulation de l’attention. L’effet sur le stress au sens large et nos émotions est prouvé et d’autant  plus durable que la pratique personnelle est régulière.

Ce programme est un cheminement pédagogique et expérentiel qui permet de pénétrer profondément l’expérience de la pleine conscience.

Les origines du programme:

Le Dr Jon Kabat-Zinn est à l’origine du programme MBSR, c’est un médecin, un scientifique , écrivain et un enseignant de la méditation. Professeur émérite de la faculté de Médecine de l’université du Massachussets (le célébre MIT)

BENEVOLAT :

Le Club  » Coeur et Santé » , au travers de ses membres, couvre bénévolement, des événements sportifs, tant au niveau de la sécurité que du ravitaillement. L’idée étant de prêter notre concours à d’autres associations et de pouvoir certaines années, se voir remettre des dons qui permettent à notre Club de pérenniser ses actions auprès des patients ayant eu un accident Cardio vasculaire et de leur famille.

Un Club comme le notre vibre et vit aussi, grâce à ses bénévoles.

19 de nos adhérents étaient bénévoles, moi y compris pour une course de nuit : La Corrida de Paimpol le samedi 24 novembre. 4 iéme participation.
Cette année, elle a battu tous les records et devient un événement Paimpolais incontournable.
Les bénévoles étaient postés à différents points stratégiques de la ville comme beaucoup d’autres bénévoles, afin d’assurer la sécurité des coureurs.

Sans leur bonne volonté et leur dévouement , nous n’aurions pas la possibilité de toucher ces dons qui nous permettent de diminuer le coût des activités au sein du Club et d’offrir des formations, etc…

Superbe événement, organisé par le Pays de Paimpol Athlétisme et les Bigorneaux coureurs du Goëlo.
Affluence record au niveau des enfants : Eveil, Minimes et Benjamins. Environ 50 enfants de plus que l’année dernière.

Chaque année l’engouement est plus important et le nombre de coureurs exponentiel

La ville a été fermée à la circulation à partir de 17h15 pour la sécurité des coureurs.

La première course s’est élancée à 18h05 pour les petits, éveil et poussins , 132 inscrits , certains nés en 2012.
J’ai eu le bonheur de donner le départ.. Course de 1km, 2 boucles de 0,5km. Passage dans les rues du centre ville et sur le port.

Puis les Benjamins/Minimes. 3,3 km dans le Coeur historique de Paimpol et sur le port. 68 inscrits.

Et pour finir, la Corrida de 9,9 km des adultes qui sont partis au coup de pistolet à 19h05. 3 boucles de 3,3 km , dans cette belle ville de Paimpol, illuminée pour la circonstance. 697 inscrits.
Une de nos APA ( professionnelle des Activités Physiques Adaptées ) du Ssr Cardio, Lucile , a fait la boucle de 9,9 km , encouragée par tous nos bénévoles sur le parcours, elle a franchi la ligne main dans la main avec son fils, promettant que dès qu’il aura l’âge ( dans 2 ans) , elle l’inscrirait à la course Eveil.

Une foule très nombreuse était sur le parcours pour encourager les coureurs. Le temps a été clément à notre grand bonheur!

Durant la course, nous avons pu présenter au micro, notre  Club , ses activités et ses missions.

J’ai pu également dire ma joie de voir autant d’enfants participer à cette course de nuit. Belle jeunesse sportive, adulte en bonne santé en devenir.

« En 40 ans, nos collégiens ont perdu environ 25 % de leur capacité physique ».

La diminution régulière de l’activité physique chez les jeunes de 9 à 16 ans risque d’avoir des conséquences graves sur la santé cardio-vasculaire des nouvelles générations…

Ce qui fait que cette  »fête du sport  »et le nombre de participant chaque année plus important, nous incite, nous satellite de la Fédération de Cardiologie Française, à apporter notre concours à cette initiative qui prône le sport de 6 à 77 ans et plus….

Dans la Salle des Fêtes de Paimpol ou se faisait les inscriptions pour la course, s’organisaient le ravitaillement des coureurs et le podium d’arrivée avec la remise des récompenses.
J’y avais installé un petit stand et des banderoles, aux couleurs de Fédération Française de Cardiologie.
Ce stand a été gentiment tenu par des lycéens .. Puisque tous nos bénévoles étaient occupés à la sécurité des coureurs sur le parcours.

Nous sommes pour la 4 iéme année, seule association à recevoir un don d’un euro pour chaque coureur engagé.

Nous tenons à remercier au nom du Club,  les organisateurs, les coureurs et tous les protagonistes de l’événement.

Notre Club a reçu un don de 700€ le 11décembre,  des mains des organisateurs , en presence de la Presse . Ce don nous permettra de continuer à agir auprès des malades ayant subi un accident Cardio Vasculaire,  qui rejoignent notre Cub  » Coeur et Santé », au sortir de la réadaptation au SSR Cardio etc…

Rendez-vous le samedi 30 novembre  2019, toujours de nuit, dans la belle ville de Paimpol , les inscriptions sont déjà lancées, notre participation en tant que Club  » Coeur et Santé  », est déjà entérinée, nos bénévoles prêts pour cette future cinquième édition…

Nous espérons pouvoir faire une information de la Fédération de Cardiologie Française , dans les écoles, collèges et lycées avant la Corrida, en 2019 afin d’inciter tous les jeunes de la région à avoir une activité physique tout au long de l’année pour leur santé , présente et à venir.

                 

 

                       

  • Le dimanche 5 août 2018 notre Club  »Coeur et Santé » , grâce à  plus de 30 bénévoles,  a  prêté son  concours , tant au niveau de l’organisation que de la sécurité,  à la Course de la Mer à Ploubazlanec.
    C
    ‘était notre cinquième participation à l’organisation de cette 16iéme édition de la Course de La Mer qui  a lieu chaque année le premier dimanche d’Août. 

    thumbs_DSC02055

     Cette édition a encore battu un record de participation, entre les courses 26, 12, 5 km et des marches 12 et 5 km. Un temps magnifique pour couronner le tout.  Un vrai succès, tant dans l’organisation que pour la beauté des paysages tout au long des parcours.

     

Cette année, notre participation bénévole , nous a permis de recevoir un don de 2000€.

IMG_8671-630x0IMG_86001-630x0