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CLUB CŒUR ET SANTÉ DE PAIMPOL

Prendre soin de son Cœur, c’est simple, efficace !

Prendre soin de son Cœur, c’est simple, efficace ! Après l’accident cardiaque, au retour à domicile, et ou un séjour en centre de réadaptation cardiaque, nous nous retrouvons seul(e) face à la modification de notre manière de vivre, avec, parfois, un sentiment d’injustice, d’appréhension de l’avenir, de l’angoisse, de la colère, voire un moment de dépression. Il est alors important de ne pas rester seul(e), de pouvoir parler de son vécu face à sa maladie chronique, de conserver des activités et des relations sociales. De la même manière,  parce que nous sommes de famille à risques : Cholestérol, obésité, diabète, déséquilibre nutritionnel, sédentarité. La Fédération Française de Cardiologie (FFC), insiste sur  l’aspect PRÉVENTIF.. Se prendre en charge avant l’accident Cardio-vasculaire est essentiel.. Bouger son CŒUR !

Les bénéfices de la réadaptation en club Les Clubs Cœur et Santé permettent d’adopter un mode de vie plus sain grâce à une activité physique adaptée, des conseils personnalisés et un accompagnement psychologique. Cette prise en charge contribue à améliorer la qualité de vie, à diminuer le risque de récidive après un infarctus et à augmenter l’espérance de vie, avec une baisse de la mortalité pouvant atteindre 25 %. Les bienfaits de l’activité physique régulière sont reconnus, aussi bien pour les personnes en bonne santé que pour celles atteintes de maladies cardiovasculaires, du diabète, de l’obésité, de certains cancers ou liées au vieillissement. Pourtant, la peur, l’isolement ou le manque de motivation freinent souvent sa pratique. Les Clubs Cœur et Santé offrent un cadre sécurisé, convivial et accessible pour pratiquer une activité d’endurance adaptée à chacun. Rejoindre un club, c’est bénéficier de soutien, de conseils et rompre l’isolement tout en prenant soin de sa santé.

Pourquoi adhérer à un club « Cœur et Santé »? La pratique d’une activité physique en club, c’est bon pour le cœur, mais également bon pour le moral ! La Fédération de  Cardiologie-Bretagne (FCB) , affiliée à la Fédération Française de Cardiologie (FFC), a pour buts de prévenir les maladies cardiovasculaires et d’aider dans leur vie quotidienne les personnes touchées. Les maladies cardiovasculaires peuvent être combattues et prévenues en particulier par une alimentation saine, l’activité physique et l’absence de tabac. La FCB organise des actions de prévention (Parcours du Cœur et Parcours du Cœur Scolaires en Bretagne) et fédère les Clubs Cœur et Santé de Bretagne qui offrent à leurs membres soutien et possibilités d’activité physique adaptée. Les Clubs Cœur et Santé proposent des activités variées, adaptées au rythme de chacun. Le tout dans une ambiance conviviale et chaleureuse permettant de retrouver la sérénité, une vie sociale, en un mot la forme ! Chaque club est parrainé par un cardiologue référent entouré par des professionnels de la santé et du sport et par des animateurs bénévoles.

Comment ? Par des activités physiques régulières encadrées : Gymnastique et ergométrie : Séances d’1h30 encadrées par des professionnels des Activités Physiques Adaptées (APA), lundi, mardi, jeudi et vendredi en fin de journée : Marches actives  encadrées, sur des circuits calibrés chaque mercredi après-midi. Conviviales, nous avons plus de 50 parcours différents ! Deux longueurs de circuits sont proposées chaque mercredi :  5 et 7 kilomètres. Petites marches : « retour à l’activité physique » un mardi sur deux ; circuits de 4 kilomètres au maximum, avec peu de dénivelé, pour un retour à la marche en toute sécurité. Aqua Gym, Le lundi soir en fin de journée, 45 minutes